伏渊提示您:看后求收藏(明清小说网www.cruzin4wishes.net),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
人妻与情欲【高H NTR】

人妻与情欲【高H NTR】

深深深夜
自从玩了那个“全是npc”的色情游戏,苏晴原本平静且乏味的生活开始不受控制。npc不断的在她眼前出现,将她在各种场合肏的死去活来。场景1:涨奶的淫荡小媳妇表面正经内里闷骚的将军公公【进行中】场景2:未来世界女战士被陷害后触手怪场景3:风情万种的小妈长了好东西的儿子场景4:上山还愿的女施主小和尚等
玄幻 连载 3万字
抗战:打造重装合成旅,决战淞沪

抗战:打造重装合成旅,决战淞沪

江西炒米粉
石家庄陆军指挥学院毕业的杨成穿越回到了淞沪会战爆发前夕,觉醒军武系统,杀鬼子就能获得积分,积分可以兑换各类武器装备。 8月号称东方绞肉机,一天打光一个师的淞沪会战爆发,全国各地纷纷派兵驰援上海 桂军前来支援! 湘军前来支援! 滇军前来支援! 西北军前来支援! 川军前来支援! 粤军前来支援! 东北军前来支援! 无数华夏男儿奔赴战场,视死如归! 没人注意到。 一支神秘的机械化部队出现在上海郊外。 第8
玄幻 连载 50万字
清穿之婉贵妃陈氏

清穿之婉贵妃陈氏

白医药
玄幻 连载 74万字
逆缘归真:重生护妻之路

逆缘归真:重生护妻之路

天天xyz
薛笙前世沉迷于酒色,懈怠修炼,毫无寸进。每当醉醺醺地返回洞府,总会对妻子施以粗暴对待,甚至最终丧尽天良地将她典当给了外域势力…… 当他再度睁开双眸时…… 妻子依然守候在侧! 所有的一切,竟有机会从头再来!
玄幻 连载 50万字
分手五年,我前男友举世无敌?

分手五年,我前男友举世无敌?

潮火
蒋婉婉曾经有过一个男朋友,五年前为了追求更好的生活质量,她无情地甩掉了他。 五年后再相遇,他开了一家门可雀罗的杂货铺。 就当她为自己五年前的决定沾沾自喜之际,猛然发现光临杂货铺的顾客居然都是有头有脸的大人物。 后来的后来,机缘巧合下,她发现自己的前男友居然就是被称作举世无敌的那个男人。 我承认五年前我的态度不太好,现在后悔还来得及吗? (好马不吃回头草,双女主,不喜勿入。) ———————— 相交
玄幻 连载 39万字
春风酿山河

春风酿山河

泽殷zern
知乎2021-11-15完结节选:我娘临死前,留给我一张帕子。及笄之后,我用它丢过全城的郎君。可惜丢得帕子都卷边了,也没能嫁得出去。这几日,听说有崔氏子自上京来到滁州,要在城中竹林举办雅集,我连忙穿上家中最好的行头,带上帕子就出门了。侍女小梅为了衬托我的美貌,主动把脸涂得黢黑,到地方以后,只用一对雪白的眼珠子四处张望。咦,那个郎君眼生。青林翠竹,曲水流觞。我将眼神投向少年们聚集的地方,那中间的确站
玄幻 连载 6万字