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国足队的清晨，依旧是从凛凛寒意里的五公里晨跑开始的。大家穿着统一的运动服，燕翎作为队长带着大家喊着口号，列着队在橡胶跑道上拉练。距离很远都能听见那十分军事化的口号：“五公里呀，我爱你呀；一天一个，没烦恼啊；兄弟们呐，加把劲啊；告别emo，小情绪啊；跑完回去，心情好呀”……
晨练一个小时，是早餐时间。老燕对自家队员那是很关爱的，因为此次是有集训目的的，怕他们吃不好吃不健康，把队里的营养师和大厨也一起带过来了。因为人太多，早餐是分餐制的，每人都是一个水煮蛋、一个豆皮鸡肉卷、一块葱花饼、一份凉拌笋丝、一份凉拌土豆丝、一份小圣女果、一碗八宝粥。
格瑞斯：“其实我也挺害怕吃队里的营养餐的，我觉得这些还不如给来一张大大的煎饼果子外加一碗豆浆来的过瘾”。
燕翎笑
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